病况描绘:大多数女人生完孩子今后身体都会变胖吧，我也不破例，我现在好胖啊，我自己都好厌烦自己呢，何况是老公呀，老公现在都变得不爱回家了，我立誓要减肥！不知道产后要怎么样才能够有用的减肥啊？想得到怎样的协助:医师您好！请问产后胖了怎么办，产后要怎么样做减肥呢？

  产后2个月后，则能够做些减肥的产后瑜伽和游水，能够让你敏捷的耗费脂肪。可分开进行，如上午做瑜伽，下午游水；或者是每周七天替换进行，每天挑选一种。你也能恰当的运动并且还要操控饮食，若需要你能够去健身馆去训练，那样作用更好，教练还能够帮你做好组织，作用达得到还能够帮你及安全。谢谢